Beberapa Manfaat Menarik Nafas Panjang dan Dalam
LigaBintang-Menarik napas dalam-dalam adalah hal penting bagi kesehatan fisik maupun emosi. Tetapi, karena bernapas cenderung dianggap sebuah refleks menyebabkan aktivitas menghirup napas secara dalam sering dilupakan.
Mulai sekarang, luangkan waktu sejenak untuk menarik napas dalam-dalam hingga Anda merasa ada udara melewati hidung melalui perut hingga keluar lewat mulut. Ketahui manfaat lainnya dari menarik napas dalam-dalam, seperti dikutip dari Reader Digest.
Menurunkan tekanan darah
Bernapas secara dalam merangsang munculnya oksida nitrat alami yang berfungsi membuat seseorang lebih tenang. Zat tersebut akan memasuki paru-paru bahkan pusat otak, sehingga tekanan darah yang dalam keadaan tinggi bisa menurun.
Memperlambat denyut jantung
Saat kondisi emosi meninggi dan detak jantung terasa cepat, tariklah napas dalam-dalam. Cara ini bisa sangat efektif menurunkan detak jantung saat kondisi Anda sedang stres. “Ambil napas dalam-dalam dengan benar, lakukanlah sebanyak tiga kali. Detak jantuk dan tekanan darah pun akan menurun,” kata Dr. Abramson.
Menurunkan amarah
Ambil napas secara dalam ketika Anda mulai merasa emosi sedang meninggi. “Saat marah, tubuh akan merasa tertekan, dengan bernapas secara dalam bisa menurunkan emosi dan tekanan yang muncul,” kata Robert Nicholson, Ph.D., asisten profesor dari Saint Louis University.
Mencegah makan berlebihan
Stres adalah salah satu pemicu utama nafsu makan. Agar tidak makan berlebihan ketika stres, Anda bisa mengatasinya dengan latihan pernapasan. Ketika nafsu makan muncul saat stres, ambil napas secara perlahan dan singkirkan makanan dari pikiran dan fokuslah untuk relaksasi.
Salam JP Bossku..
Untuk Pendaftaran Silahkan Klik Gambar Di Bawah ini ya bosku ^^
Untuk Pendaftaran Silahkan Klik Gambar Di Bawah ini ya bosku ^^
GEBYAR BONUS MENYAMBUT HUT KEMERDEKAAN RI KE-74
BalasHapusDalam Rangka Menyambut HUT KEMERDEKAAN RI KE-74 Tahun 2019, 3MPOKER kembali menghadirkan promo dasyat dan tentunya sangat menarik dong.
Untuk Promo Bulan Kemerdekaan kali ini kita akan Mencari 40 Pemain yang berhak Mendapatkan Hadiah Menarik dari kami. Tidak hanya menarik,namun Hadiah ini bisa anda dapatkan secara cuma cuma Terutama untuk 15 Pemenang Tertinggi !
Bagaimana caranya untuk mendapatkan hadiah tersebut ?
Anda hanya perlu terus aktif bermain di 3MPOKER untuk berkesempatan mendapatkan Hadiah-hadiah yang kami persiapkan, Mudah kan?
Syarat dan Ketentuan promo:
1.Pemenang 1 - 15 ditentukan oleh TURNOVER Tertinggi
2.Pemenang 16 - 40 dengan Minimal TURNOVER 10Juta & akan di pilih secara Random (Acak)
3.Pemenang promo masih berhak mendapatkan Cashback Mingguan seperti biasanya Tanpa ada pemotongan TO
4.Periode Promo dimulai Tanggal 1 Agustus s/d 31 Agustus 2019
5.Hadiah akan dibagikan pada Tanggal 1 September setelah Maintenance TANPA DIKLAIM
6.Syarat & Ketentuan yang berlaku di 3MPOKER tidak dapat di ganggu gugat
Berikut Hadiah-hadiah menarik yang telah kami persiapkan untuk para pemain 3MPOKER
PEMENANG JUARA 1 - 15 BESAR:
>> JUARA 1 : 1 UNIT LAPTOP ASUS X200CA
>> JUARA 2 : 1 UNIT HP SAMSUNG GALAXY A20
>> JUARA 3 : 1 UNIT HP LENOVO A6000 PLUS
>> JUARA 4 : FREECHIP 1.000.017
>> JUARA 5 : FREECHIP 850.017
>> JUARA 6-10 : FREECHIP 250.017
>> JUARA 11-15 : FREECHIP 150.017
PEMENANG JUARA 16 - 40 : >>>>> FREECHIP 17.000
Untuk Juara 1 sampai 3, Anda berhak menentukan Hadiah Berupa barang yang kami persiapkan atau dapat di Uangkan ( Chip )
Kabar Gembiranya lagi ini guys, Freechip bisa langsung di Witdraw kan TANPA SYARAT!
Jadi tunggu apa lagi ? Segera mainkan game kesukaanmu dan dapatkan kesempatan BERHADIAH ini! Eits..Bagi yang belum Terdaftar, yuk segera daftarkan akun Anda bersama kami 3MPOKER ^_^
Info Lebih lengkapnya Hubungi Kami Via :
- Live Chat 24 Jam
- WA : +85592140862
- BBM : D8A18181
- Line : cs_3mpoker
- Facebook : POKERKU3M
Link alternatif
http://209.250.225.17/
www. POKER3M .COM
Daftarkan Sekarang Juga !!
Klik Disini
Klik Disini
Klik Disini
Klik Disini
Klik Disini
Klik Disini
Klik Disini